Yoga Lu Jong

Le yoga tibétain de la guérison ou yoga thérapeutique

Les mouvements du yoga Lu Jong trouvent leur origine dans le Bön Yungdrung, lequel fût enseigné il y a 18 000 ans par le Bouddha Primordial, Tonpa Shenrab Miwoche. La particularité des traditions Bön est que leurs enseignements se sont transmis et ont été préservés de manière ininterrompue de maître à élève, siècle après siècle.
Le Lu Jong est la discipline du mouvement la plus ancienne d'Asie, plus ancienne que le Yoga Indien, le Gi Gonq ou le Tai Chi.
Basé sur une connaissance approfondie de l’interaction entre la nature, le corps et l’esprit, ses mouvements spécifiques créent un équilibre entre les liquides et les éléments vitaux de l’organisme.

Les mouvements portent pour la plupart sur des mouvements de la colonne vertébrale (extensions, flexions, torsions). Dans la médecine tibétaine, la colonne vertébrale est un peu la boite à énergie du corps et part du principe que si la colonne n'est pas équilibrée, alors tous les système du corps se déséquilibrent automatiquement. L'impact des mouvements sur les vertèbres permettent d'énergiser les canaux du corps qui se sont asséchés et les font à nouveau fonctionner. Les canaux cassés sont reconnectés afin que l'énergie puisse à nouveau mieux circuler.

Ces mouvements associés avec des respirations spécifiques incluant des rétentions à des moments précis, permettent d'envoyer le vent dans des directions bien définies, ouvrant ainsi les canaux du corps afin de libérer les tensions et les blocages.

La pratique s'effectue sous la forme d'un mouvement continu.

Méditation et Yoga Kum Nye
Yoga de la pleine conscience et de l'énergie

Le Kum Nye n'a rien à voir avec le yoga tel qu'on l'entend en Occident. Il s'agit d'une pratique spirituelle associant une forme de "psychothérapie" énergétique.

Le Kum Nye conduit à un sentiment de vitalité et de bien-être au-delà de ce qui peut être expérimenté dans d'autres systèmes physiques d'exercices. La valeur exceptionnelle de ce système de guérison tibétaine est qu'il intègre les approches physiques et psychologiques du bien-être, nous apprenant à intégrer le corps et l'esprit dans toutes nos activités.

La première étape de Kum Nyé est d’établir le calme mental et de développer le bien-être intérieur. A travers la pleine conscience du corps, du souffle et des ressentis, nous cheminerons dans la pratique de Samatha, ou Shiné en tibétain, (méditation du calme mental), en alternant mouvements et posture assise, afin d’intégrer le corps et l’esprit dans toute nos activités et de faire émerger le bien-être intérieur dont les caractéristiques principales sont l’espace et le calme intérieur.

La deuxième étape de la méditation et yoga Kum Nyé consiste à intégrer les énergies internes et externes et à faire émerger le sentiment de béatitude, de joie intérieure. La deuxième étape est abordée après une année complète de pratique autour de la première étape.

Il est composé d'une série de 115 exercices thérapeutiques simples mais efficaces destinés à soulager du stress, à transmuter les "structurations comportementales négatives", à favoriser l'équilibre et la santé, et à nous rendre l'existence plus agréable.

Au Tibet, le yoga Kum Nye a évolué conjointement à d'autres pratiques médicales en tant que thérapie corporelle destinée à restaurer l'équilibre humoral ainsi qu'à lever les blocages énergétiques à tous les niveaux d'incarnation.

Centre de pratique de yogas tibétains

Le centre de pratique de yogas tibétain se niche au pied du mont Blanc. Il propose la pratique de yogas tibétains avec l'intervention de professeurs agréés par les lignées correspondantes. Il accueille une salle de pratique et une structure d'hébergement tout confort avec saunas prévatifs, permettant d'offrir jusqu'à 10 couchages (7 individuels et 10 si il y a des couples). Idéalement situé à mi-chemin entre Chamonix, le col des Montets et la Suisse d'une part, puis Megève, le Beaufortin, les Aravis d'autre part, les ateliers, les stages et les retraites se déroulent toute l'année autant en intérieur qu'en extérieur quand la météo le permet, permettant ainsi de profiter pleinement des beautés du pays du mont Blanc.

Contact

Energétique tibétaine

Route des Amerands
74170 Saint-Gervais-les-Bains


Tel: +33 (0)7 61 44 56 06


Sur réservation


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