25 Oct
h. 14:00

Retraite 4 jours Débutants et Avancés - Lu Jong groupe 1- Méditation et Yoga Kum Nyé - Pays du mont Blanc - 25 au 28 octobre 2017 - Altitude 1500 m

21 heures d'enseignement et d'accompagnement tel que suit : Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments, ----------massage du Feu, respiration du Feu, 9 respirations. Vous repartirez avec une méditation en mouvement à intégrer dans votre quotidien. La pratique vous amènera le bien-être au quotidien, relâchant les tensions, et vous permettra de développer vos méditations par cette préparation à des méditations plus profondes. Méditation et Yoga Kum Nyé : apaiser les pensées. Nous découvrirons les mécanismes à développer pour apaiser les pensées. Théorie - les moyens d'actions de la méditation en mouvement du Lu Jong, - l'explication des bienfaits des mouvements d'harmonisation des 5 éléments en terme de santé, d'énergétique et mentaux. Inclus dans le prix : 1 pratique en altitude à 1500 m, les autres se feront en milieu naturel vers 1000 m d'altitude, 1 entrée au SPA des Thermes de Saint-Gervais-les-Bains. Manuel remis en fin de stage
30 Oct
h. 09:00

Retraite 7 jours Lu Jong 1 et Tog Chod 1 Externe - Débutants et Avancés - Pays du mont Blanc - 30 octobre au 5 novembre 2017 - Altitude 1400 m

46 heures d'enseignement et d'accompagnement tel que suit : Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : nous explorons les composantes de la pleine conscience et du calme intérieur à travers les mouvements du Lu Jong : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments. Tog Chöd, l'épée de sagesse : nous cheminons à travers la forme du Tog Chöd 1, pratique préliminaire. Le but est que vous repartiez en maitrise de la forme. La forme est la base, et c'est à partir d'elle que vous pourrez ensuite apprendre à entrer dans les aspects méditatifs de cette méditation en action. Nous sommes dans la pratique de pleine conscience du Tog Chöd Externe. Massage du Feu, respiration du Feu, rétentions et Tsa Lung, 9 respirations. Théorie autour : - de la circulation énergétique, le corps subtil, les canaux, les centres énergétiques, - le lien entre les yogas tibétain et la médecine tibétaine, - le lien entre le corps, l'énergie, les saisons, - les moyens d'actions de la méditation en mouvement (Lu Jong) et de la méditation en action (Tog Chöd), - le jeu de l'esprit (illusion, ignorance, attachements, peurs, aversions, colère) et comment le Tog Chöd nous amène vers la clarté d'esprit. Inclus dans le prix : ... 1 pratique en altitude à 1400 m, les autres se feront en milieu naturel vers 1000 m d'altitude, ... 1 entrée au SPA des thermes de Saint-Gervais les Bains Manuel remis en fin de stage
17 Dec
h. 09:00

Retraite 6 jours Débutants-Avancés - Lu Jong groupes 1 et 2 - Méditation-Yoga Kum Nyé - Lâcher prise et Pleine conscience - Pays du mont Blanc - 17 au 22 décembre 2017 - Altitude 1500 m

39 heures d'enseignement et d'accompagnement . Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments. ----------groupe 2 : mouvements pour la mobilité du corps. ----------massage des 5 éléments, respiration du Feu, rétentions, 9 respirations. Vous repartirez avec une méditation en mouvement à intégrer dans votre quotidien. La pratique vous amènera le bien-être au quotidien, relâchant les tensions, et vous permettra de développer vos méditations par cette préparation à des méditations plus profondes. . Méditation et Yoga Kum Nyé : Etablir la pleine conscience dans la vie quotidienne C'est en apprenant à développer notre concentration et notre attention que nous allons pouvoir apprendre entrer en pleine conscience. Vous découvrirez les mécanismes à mettre à place afin d'amener la pleine conscience dans votre quotidien. . Théorie - la circulation énergétique, le corps subtil, les canaux, les centres énergétiques, - le lien entre les yogas tibétain et la médecine tibétaine, - le lien entre le corps, l'énergie, les saisons, les éléments, - les moyens d'actions de la méditation en mouvement du Lu Jong, - la manière d'amener la pleine conscience dans la vie quotidienne. Inclus dans le prix : ... 1 pratique réalisée en altitude avec accès par les remontées mécaniques ... 5 pratiques en milieu naturel et/ou en altitude au coeur du pays du mont Blanc entre 1000 à 1500 m d'altitude ... 1 entrée au SPA des Thermes de Saint-Gervais-les-Bains Manuel remis en fin de stage
12 Fev
h. 09:00

Retraite 6 jours Débutants et Avancés - Lu Jong groupes 1 et 2 - Méditation et Yoga Kum Nyé - Lâcher prise et Pleine conscience - Pays du mont Blanc - 12 au 17 février 2018 - Altitude 1500 m

39 heures d'enseignement et d'accompagnement . Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments. ----------groupe 2 : mouvements pour la mobilité du corps. ----------massage des 5 éléments, respiration du Feu, rétentions, 9 respirations. Vous repartirez avec une méditation en mouvement à intégrer dans votre quotidien. La pratique vous amènera le bien-être au quotidien, relâchant les tensions, et vous permettra de développer vos méditations par cette préparation à des méditations plus profondes. . Méditation et Yoga Kum Nyé : Etablir la pleine conscience dans la vie quotidienne C'est en apprenant à développer notre concentration et notre attention que nous allons pouvoir apprendre entrer en pleine conscience. Vous découvrirez les mécanismes à mettre à place afin d'amener la pleine conscience dans votre quotidien. . Théorie - la circulation énergétique, le corps subtil, les canaux, les centres énergétiques, - le lien entre les yogas tibétain et la médecine tibétaine, - le lien entre le corps, l'énergie, les saisons, les éléments, - les moyens d'actions de la méditation en mouvement du Lu Jong, - la manière d'amener la pleine conscience dans la vie quotidienne. Inclus dans le prix : ... 1 pratique réalisée en altitude avec accès par les remontées mécaniques ... 5 pratiques en milieu naturel et/ou en altitude au coeur du pays du mont Blanc entre 1000 à 1500 m d'altitude ... 1 entrée au SPA des Thermes de Saint-Gervais-les-Bains Manuel remis en fin de stage
9 Mar
h. 09:00

3 jours - yoga tibétain Lu Jong (groupe 1) et Kum Nyé - Pleine Conscience / Lâcher Prise - Pays du mont Blanc - 9 au 11 mars 2018 - Altitude 1400 m

21 heures d'enseignement et d'accompagnement Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments, ----------massage du Feu, respiration du Feu, 9 respirations. Vous repartirez avec une méditation en mouvement à intégrer dans votre quotidien. La pratique vous amènera le bien-être au quotidien, relâchant les tensions, et vous permettra de développer vos méditations par cette préparation à des méditations plus profondes. Méditation et Yoga Kum Nyé : apaiser les pensées. Nous découvrirons les mécanismes à développer pour apaiser les pensées. Théorie - les moyens d'actions de la méditation en mouvement du Lu Jong, - l'explication des bienfaits des mouvements d'harmonisation des 5 éléments en terme de santé, d'énergétique et mentaux. Inclus dans le prix : 1 pratique en altitude à 1500 m, les autres se feront en milieu naturel vers 1000 m d'altitude, 1 entrée au SPA des Thermes de Saint-Gervais-les-Bains. Manuel remis en fin de stage
28 Avr
h. 14:00

Retraite 4 jours Débutants et Avancés - Lu Jong groupe 1- Méditation et Yoga Kum Nyé - Pays du mont Blanc - 28 avril au 1er mai 2018 - Altitude 1500 m

21 heures d'enseignement et d'accompagnement tel que suit : Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments, ----------massage du Feu, respiration du Feu, 9 respirations. Vous repartirez avec une méditation en mouvement à intégrer dans votre quotidien. La pratique vous amènera le bien-être au quotidien, relâchant les tensions, et vous permettra de développer vos méditations par cette préparation à des méditations plus profondes. Méditation et Yoga Kum Nyé : apaiser les pensées. Nous découvrirons les mécanismes à développer pour apaiser les pensées. Théorie : - les moyens d'actions de la méditation en mouvement du Lu Jong, - l'explication des bienfaits des mouvements d'harmonisation des 5 éléments en terme de santé, d'énergétique et mentaux. Inclus dans le prix : 1 pratique en altitude à 1500 m, les autres se feront en milieu naturel vers 1000 m d'altitude, 1 entrée au SPA des Thermes de Saint-Gervais-les-Bains. Manuel remis en fin de stage
4 Mai
h. 09:00

Retraite 7 jours Lu Jong 1 et Tog Chod 1 Externe - Débutants et Avancés - Pays du mont Blanc - 4 au 10 mai 2018 - Altitude 2000 m

46 heures d'enseignement et d'accompagnement tel que suit : Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : nous explorons les composantes de la pleine conscience et du calme intérieur à travers les mouvements du Lu Jong : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments. Tog Chöd, l'épée de sagesse : nous cheminons à travers la forme du Tog Chöd 1, pratique préliminaire. Le but est que vous repartiez en maitrise de la forme. La forme est la base, et c'est à partir d'elle que vous pourrez ensuite apprendre à entrer dans les aspects méditatifs de cette méditation en action. Nous sommes dans la pratique de pleine conscience du Tog Chöd Externe. Massage du Feu, respiration du Feu, rétentions et Tsa Lung, 9 respirations. Théorie autour : - de la circulation énergétique, le corps subtil, les canaux, les centres énergétiques, - le lien entre les yogas tibétain et la médecine tibétaine, - le lien entre le corps, l'énergie, les saisons, - les moyens d'actions de la méditation en mouvement (Lu Jong) et de la méditation en action (Tog Chöd), - le jeu de l'esprit (illusion, ignorance, attachements, peurs, aversions, colère) et comment le Tog Chöd nous amène vers la clarté d'esprit. Inclus dans le prix : ... 1 pratique en altitude à 2000 m, les autres se feront en milieu naturel vers 1000 m d'altitude, ... 1 entrée au SPA des thermes de Saint-Gervais les Bains Manuel remis en fin de stage
16 Jui
h. 14:00

Retraite 4 jours Débutants et Avancés - Lu Jong groupe 1- Méditation et Yoga Kum Nyé - Pays du mont Blanc - 16 au 19 juillet 2018 - Altitude 1500 m

21 heures d'enseignement et d'accompagnement tel que suit : Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments, ----------massage du Feu, respiration du Feu, 9 respirations. Vous repartirez avec une méditation en mouvement à intégrer dans votre quotidien. La pratique vous amènera le bien-être au quotidien, relâchant les tensions, et vous permettra de développer vos méditations par cette préparation à des méditations plus profondes. Méditation et Yoga Kum Nyé : apaiser les pensées. Nous découvrirons les mécanismes à développer pour apaiser les pensées. Théorie - les moyens d'actions de la méditation en mouvement du Lu Jong, - l'explication des bienfaits des mouvements d'harmonisation des 5 éléments en terme de santé, d'énergétique et mentaux. Inclus dans le prix : 1 pratique en altitude à 1500 m, les autres se feront en milieu naturel vers 1000 m d'altitude, 1 entrée au SPA des Thermes de Saint-Gervais-les-Bains. Manuel remis en fin de stage
22 Jui
h. 09:00

Retraite 7 jours Lu Jong 1 et Tog Chod 1 Externe - Débutants et Avancés - Pays du mont Blanc - 22 au 28 juillet 2018 - Altitude 2000 m

46 heures d'enseignement et d'accompagnement tel que suit : Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : nous explorons les composantes de la pleine conscience et du calme intérieur à travers les mouvements du Lu Jong : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments. Tog Chöd, l'épée de sagesse : nous cheminons à travers la forme du Tog Chöd 1, pratique préliminaire. Le but est que vous repartiez en maitrise de la forme. La forme est la base, et c'est à partir d'elle que vous pourrez ensuite apprendre à entrer dans les aspects méditatifs de cette méditation en action. Nous sommes dans la pratique de pleine conscience du Tog Chöd Externe. Massage du Feu, respiration du Feu, rétentions et Tsa Lung, 9 respirations. Théorie autour : - de la circulation énergétique, le corps subtil, les canaux, les centres énergétiques, - le lien entre les yogas tibétain et la médecine tibétaine, - le lien entre le corps, l'énergie, les saisons, - les moyens d'actions de la méditation en mouvement (Lu Jong) et de la méditation en action (Tog Chöd), - le jeu de l'esprit (illusion, ignorance, attachements, peurs, aversions, colère) et comment le Tog Chöd nous amène vers la clarté d'esprit. Inclus dans le prix : ... 1 pratique en altitude à 2000 m, les autres se feront en milieu naturel vers 1000 m d'altitude, ... 1 entrée au SPA des thermes de Saint-Gervais les Bains Manuel remis en fin de stage
30 Jui
h. 09:00

Retraite 6 jours Débutants-Avancés - Lu Jong groupes 1 et 2 - Méditation-Yoga Kum Nyé - Lâcher prise et Pleine conscience - Pays du mont Blanc - 30 juillet au 4 août 2018 - Altitude 2000 m

39 heures d'enseignement et d'accompagnement . Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments. ----------groupe 2 : mouvements pour la mobilité du corps. ----------massage des 5 éléments, respiration du Feu, rétentions, 9 respirations. Vous repartirez avec une méditation en mouvement à intégrer dans votre quotidien. La pratique vous amènera le bien-être au quotidien, relâchant les tensions, et vous permettra de développer vos méditations par cette préparation à des méditations plus profondes. . Méditation et Yoga Kum Nyé : Etablir la pleine conscience dans la vie quotidienne C'est en apprenant à développer notre concentration et notre attention que nous allons pouvoir apprendre entrer en pleine conscience. Vous découvrirez les mécanismes à mettre à place afin d'amener la pleine conscience dans votre quotidien. . Théorie - la circulation énergétique, le corps subtil, les canaux, les centres énergétiques, - le lien entre les yogas tibétain et la médecine tibétaine, - le lien entre le corps, l'énergie, les saisons, les éléments, - les moyens d'actions de la méditation en mouvement du Lu Jong, - la manière d'amener la pleine conscience dans la vie quotidienne. Inclus dans le prix : ... 1 pratique réalisée en altitude avec accès par les remontées mécaniques ... 5 pratiques en milieu naturel et/ou en altitude au coeur du pays du mont Blanc entre 1000 à 1500 m d'altitude ... 1 entrée au SPA des Thermes de Saint-Gervais-les-Bains Lieu de pratique en altitude prévu sur ce stage (sujet à changement selon les conditions météorologiques) : Barrage d'Emosson, altitude 2000 m, avec accès par le Verticalp (funiculaire le plus pentu d'Europe + mini-train + mini-funiculaire). Manuel remis en fin de stage
6 Aou
h. 09:00

Retraite 5 jours - Avancés - Lu Jong groupe 2 - Méditation-Yoga Kum Nyé - Lâcher prise et Pleine conscience - Pays du mont Blanc - 6 au 10 août 2018 - Altitude 2000 m

35 heures d'enseignement et d'accompagnement / Réservé aux personnes ayant appris avec moi le groupe 1 du Lu Jong. Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : Révision et pratique quotidiennes que vous avez apprises au sein des stages-retraites-voyages que je propose : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments, ----------massage des 5 éléments, respiration du Feu, rétentions, 9 respirations. Apprentissage et pratique quotidienne : ----------groupe 2 : mouvements pour la mobilité du corps. Vous repartirez avec une méditation en mouvement à intégrer dans votre quotidien. La pratique vous amènera le bien-être au quotidien, relâchant les tensions, et vous permettra de développer vos méditations par cette préparation à des méditations plus profondes. Méditation et Yoga Kum Nyé : le bien être est une question d'énergies. A travers nos centres énergétiques (chakras), nous apprenons à développer notre énergie et à l'unifier pour intégrer une pratique corps et esprit. Théorie - les 5 éléments, - les centres énergétiques stimulés dans le Lu Jong et leurs aspects en lien avec les éléments et l'esprit. Inclus dans le prix : 1 pratique en altitude à 2000 m, les autres se feront en milieu naturel vers 1000 m d'altitude 4 pratiques en milieu naturel et/ou en altitude au coeur du pays du mont Blanc 1 entrée au SPA des Thermes de Saint-Gervais-les-Bains. Lieu de pratique en altitude prévu sur ce stage (sujet à changement selon les conditions météorologiques) : Barrage d'Emosson, altitude 2000 m, avec accès par le Verticalp (funiculaire le plus pentu d'Europe + mini-train + mini-funiculaire) ou Nid d'Aigle via le Tramway du mont Blanc. Manuel remis en fin de stage
12 Aou
h. 09:00

Retraite 7 jours - Avancés - Lu Jong groupes 3 et 4 - Méditation-Yoga Kum Nyé - Lâcher prise et Pleine conscience - Pays du mont Blanc - 12 au 18 août 2018 - Altitude 2000 m

46 heures d'enseignement et d'accompagnement / Réservé aux personnes ayant appris avec moi les groupes 1 et 2 du Lu Jong. . Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : Révision et pratique quotidiennes que vous avez apprises au sein des stages-retraites-voyages que je propose : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments, ----------groupe 2 : mouvements pour la mobilité du corps, ----------massage des 5 éléments, respiration du Feu, rétentions, 9 respirations. Apprentissage et pratique quotidienne : ----------groupe 3 : mouvements pour les organes vitaux, ----------groupe 4 : mouvements pour les 6 conditions, ----------approfondissement des rétentions et Tsa-Lung, exercices pour générer de l'énergie. . Méditation et Yoga Kum Nyé : approfondir le ressenti de l'énergie et l'amener dans la vie quotidienne Alors que notre conscience du corps et des ressentis s'affinent, nous cheminons vers des perceptions plus fines et rentrons en contact avec cette énergie que nous apprenons à l'amplifier. . Théorie - la circulation énergétique, le corps subtil, les canaux, les centres énergétiques, - le lien entre les yogas tibétain et la médecine tibétaine, - le lien entre le corps, l'énergie, les saisons, les éléments, - les moyens d'actions de la méditation en mouvement du Lu Jong, - la manière d'amener la pleine conscience dans la vie quotidienne. Inclus dans le prix : ... 1 pratique réalisée en altitude avec accès par les remontées mécaniques ... 5 pratiques en milieu naturel et/ou en altitude au coeur du pays du mont Blanc entre 1000 à 1500 m d'altitude ... 1 entrée au SPA des Thermes de Saint-Gervais-les-Bains Lieu de pratique en altitude prévu sur ce stage (sujet à changement selon les conditions météorologiques) : Barrage d'Emosson, altitude 2000 m, avec accès par le Verticalp (funiculaire le plus pentu d'Europe + mini-train + mini-funiculaire). Manuel remis en fin de stage
20 Aou
h. 09:00

Retraite 7 jours Lu Jong 1 Interne et Tog Chod 2 Externe- Avancés - Pays du mont Blanc - 20 au 26 août 2018 - Altitude 2000 m

46 heures d'enseignement et d'accompagnement / Réservé aux personnes ayant appris avec moi le Tog Chöd 1. Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : nous explorons les composantes de la pleine conscience et du calme intérieur à travers les mouvements du Lu Jong : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments. Tog Chöd, l'épée de sagesse : ----------Tog Chöd 1 interne : vous avez appris la forme au sein des retraites et cycles que je propose. Durant cette semaine, la pratique du Tog Chöd 1 se poursuit à travers les aspects des 5 éléments. De la pratique du Tog Chöd externe que nous avions développé dans les retraites de Tog Chöd 1, nous cheminons ainsi vers le Tog Chöd interne. ----------Tog Chöd 2 externe : nous cheminons à travers la forme de la pratique. Le but est que vous repartiez en maitrise de la forme. La forme est la base, et c'est à partir d'elle que vous pourrez ensuite apprendre à entrer dans les aspects méditatifs de cette méditation en action. Massage du Feu, respiration du Feu, rétentions et Tsa Lung, 9 respirations. Théorie autour : - de la circulation énergétique, le corps subtil, les canaux, les centres énergétiques, - le lien entre les yogas tibétain et la médecine tibétaine, - le lien entre le corps, l'énergie, les saisons, - les moyens d'actions de la méditation en mouvement (Lu Jong) et de la méditation en action (Tog Chöd), - le jeu de l'esprit (illusion, ignorance, attachements, peurs, aversions, colère) et comment le Tog Chöd nous amène vers la clarté d'esprit. Inclus dans le prix : ... 1 pratique en altitude à 2000 m, les autres se feront en milieu naturel vers 1000 m d'altitude, ... 1 entrée au SPA des thermes de Saint-Gervais les Bains Manuel remis en fin de stage
28 Aou
h. 14:00

Retraite 4 jours Débutants et Avancés - Lu Jong groupe 1- Méditation et Yoga Kum Nyé - Pays du mont Blanc - 28 au 31 août 2018 - Altitude 1500 m

21 heures d'enseignement et d'accompagnement tel que suit : Lu Jong, yoga thérapeutique tibétain : ----------groupe 1 : mouvements pour l'harmonisation des 5 éléments, ----------massage du Feu, respiration du Feu, 9 respirations. Vous repartirez avec une méditation en mouvement à intégrer dans votre quotidien. La pratique vous amènera le bien-être au quotidien, relâchant les tensions, et vous permettra de développer vos méditations par cette préparation à des méditations plus profondes. Méditation et Yoga Kum Nyé : apaiser les pensées. Nous découvrirons les mécanismes à développer pour apaiser les pensées. Théorie - les moyens d'actions de la méditation en mouvement du Lu Jong, - l'explication des bienfaits des mouvements d'harmonisation des 5 éléments en terme de santé, d'énergétique et mentaux. Inclus dans le prix : 1 pratique en altitude à 1500 m, les autres se feront en milieu naturel vers 1000 m d'altitude, 1 entrée au SPA des Thermes de Saint-Gervais-les-Bains. Manuel remis en fin de stage

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