Energétique tibétaine : un centre de pratique rimé, ouvert à toutes les lignées et branches de yogas tibétains, dédié à la promotion et à la préservation des yogas tibétains

Retraites 7 jours - Débutants - 21 mouvements du Lu Jong - Apprentissage et Autonomie - Pays du mont Blanc

Pratique de Lu Jong face au mont Blanc Pratique de Lu Jong face au mont Blanc
Retraites 7 jours - Débutants - 21 mouvements du Lu Jong - Apprentissage et Autonomie - Pays du mont Blanc
 
Durant cette semaine, vous apprenez le lâcher-prise et la détente profonde du corps et de l'esprit à travers cette méditation en mouvement qu'est le yoga tibétain thérapeutique Lu Jong. Nous cheminons à travers les 21 mouvements du Lu Jong afin que vous acquieriez une autonomie sur ces mouvements et que vous puissiez poursuivre votre pratique seul une fois rentré chez vous. Ces 21 mouvements s'enchainent telle une vague énergétique, relançant la circulation de l'énergie dans toutes les parties du corps, dénouant ainsi les blocages créés par nos tensions et nos émotions négatives, libérant ainsi la joie de la légèreté intérieure. Les organes retrouvent de la vigueur, les articulations deviennent plus fluides, le corps s'apaise tout en devenant plus solide, plus dynamique. La fatigue s'éloigne laissant place à une détente intérieure. Le stress est ainsi éliminé et vous pourrez maintenir ce niveau de bien-être une fois rentrés chez vous car "vous saurez faire" !

 

Au programme :

 

La pratique consiste en :

  • les 5 mouvements d'harmonisation des éléments,
  • les 5 mouvements pour la mobilité du corps,
  • les 5 mouvements pour les organes vitaux,
  • les 6 mouvements pour les six conditions.


La théorie consiste en :

  • Historique et origines du Lu Jong,
  • Bienfaits et bénéfices de la pratique du Lu Jong,
  • Les 5 éléments,
  • Compréhensions du corps subtil selon leTantrayana

Inclus dans le prix :

  • 6 balades pour pratiques en altitude et en milieu naturel

Manuel remis en fin de stage

Chaque jour :

  • Matinées de pratique en salle (yoga tibétain thérapeutique Lu Jong, auto-massages, travail du souffle, méditations).
  • Après-midis en extérieur lorsque le temps le permet. Nous pratiquerons sur les lieux d'excursions et de balades puis retour à la salle.

Un manuel récapitulatif des journées réalisées est remis en fin de stage afin que chacun puisse poursuivre sa pratique chez soi. Le but des pratiques étant de cheminer à travers une vraie transformation intérieure et non pas de faire de la gymnastique.

 

Pour qui

----> Le stage est ouvert à tous, pour tous les corps, pour tous les âges, pour toutes les croyances et les non-croyances.

----> Le niveau indique "Débutants". Nous parlons de niveaux en terme de l'esprit, pas de compétences physiques. Ce stage est donc ouverts à tous, quelques soient le degré d'avancement dans les pratiques méditatives.

 

L'hébergement

Vous êtes hébergés dans une maison située en bordure de forêt. La maison dispose de 2 appartements d'une capacité totale de 7 personnes en lits individuels.

Chaque appartement dispose d'une cuisine complète (four, micro ondes, cafetière, frigo, lave-vaisselle, machine à laver).

Vous avez aussi à votre disposition dans chaque appartement : salon avec télévision, WIFI, salle de bain avec un sauna. Les draps et et les serviettes sont inclus.

 

PRIX

  • Formule Externe / 7 journées de stages tel que décrit dans le programme : 490 euros
  • Formule Pension lit individuel / 7 journées de stages tel que décrit dans le programme + 6 nuits d'hébergement : 690 euros

Début des stages le 1er jour à 14 heures et fin le 7ème jour à 12h30.

Arrivée hébergement possible à partir de 13 heures - Départ hébergement à 14 heures au plus tard.

 Les prix s'entendent par personne, TTC.

Le prix comprend :

  • Les transferts depuis / vers la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains

  • les nuitées en chambre partagée pour les Formules Pension

  • l'enseignement et l'accompagnement

  • Les goûters / gourmandises / thés

  • Les balades pour pratiquer en extérieur

Le prix ne comprend pas :

  • Le transport jusqu'à Saint-Gervais-les-Bains

  • Les activités non mentionnées au programme

  • Les repas à préparer sur place dans les appartements ou à prendre en extérieur, selon chacun.

  • Les dépenses personnelles 

  • Les assurances annulation et multirisques

  • Les nuitées et les petit-déjeuners pour les personnes en Formule Externe

 

DATES

Retrouvez les dates directement dans le formulaire d'inscription plus bas dans cette page
Des dates sont proposées et que je me laisse la liberté de modifier tant qu'il n'y pas d'inscrits, et vous êtes libres de proposer de me proposer la date qui vous arrange le mieux. Si je suis libre, alors les 3 jours auront lieu. Cela peut vous permettre de proposer des dates en semaine ! Je valide les stages dès 1 personne ! N'ayez pas peur, je ne mords pas, et tous ceux qui ont osé venir seuls me demande souvent de pouvoir refaire le stage ainsi car nous sommes dans un vrai travail permettant que vous acquierrez tout ce qui doit l'être au mieux ! Sachez que dans le passé, ces pratiques n'étaient toujours transmises que d'un maître vers un élève seulement, et ce pendant toute une vie. Alors 2 jours et demi, vous verrez, c'est juste idéal :-) Car au final, vous venez pour apprendre une pratique, et non pas pour blablater et occuper votre esprit avec d'autres, ce que vous faites déjà tout le temps ! Accordez vous ainsi le temps d'une vraie pleine conscience :-)

 

Horaires

Les horaires quotidiennes d'activité sont de 9h00 à 12h30 et de 14h00 à 17h30.

 

Comment venir

Aéroport :

Le plus proche est Genève (45 mn) puis Lyon (1h30).

Gare ferroviaire :

Saint-Gervais-les-Bains Le Fayet.

 

Conditions de réservation

La réservation est effective à réception d'un acompte de 50% du montant total de la formule choisie.

Le solde sera à régler au plus tard 8 jours avant le début du stage.

Les règlements peuvent se faire par chèque, par virement bancaire, ou par carte bancaire via Paypal (il n'est pas nécessaire de détenir un compte Paypal pour payer par carte bancaire via Paypal).

Pour réserver, vous pouvez procéder à la réservation un peu plus bas sur cette page. Si vous réservez pour plusieurs personnes, vous devrez recommencer la réservation autant de fois que de personnes.

 

Capacité

Le stage est ouvert à 7 personnes en résidentiel et 8 personnes au total en comptant les personnes en externe.

 

Déplacements vers les lieux de pratique extérieur

Mon véhicule ne peut accueillir que 4 personnes donc au-dela de 4 stagiaires, j'inviterai chacun à tour de rôle à utiliser son véhicule pour covoiturer les autres participants.

Formulaire inscription Week-ends et Retraites Lu Jong

  

Cochez la formule choisie :  Week-end 2,5 jours ou Retraite 7 jours / Avec ou Sans hébergement.

Formules 2,5 jours

100% du paiement doit être effectué à la réservation.

Formules 5, 6, 7 jours

L'acompte, correspondant à 50% du montant total, est à payer à la réservation. Le solde sera à régler 7 jours avant le début du stage.

Vous pouvez payer par :

  • virement bancaire
  • carte de crédit via le site internet de la banque
  • carte de crédit ou virement bancaire à travers le site sécurisé de Paypal via le lien qui sera envoyé par Paypal

Merci donc d'indiquer votre mode de paiement afin que je puisse vous envoyer les liens et informations pour que vous puissiez procéder au règlement.

Je n'accepte plus les chèques ni les espèces.

Aller au haut

Conception - Graphisme - Hébergement par WebetVous.com Saint-Gervais Les Bains