༄ ༄ ༄ Energétique tibétaine : un centre de pratique rimé, ouvert à toutes les lignées et branches de yogas tibétains, dédié à la promotion et à la préservation des yogas tibétains ༄ ༄ ༄

Découvrir le Kum Nye

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Mouvement "le saut Vajra".

Le  Kum Nye n'a rien à voir avec le yoga tel qu'on l'entend en Occident. Il s'agit d'une d'une pratique spirituelle associant une forme de "psychothérapie" énergétique. Le  Kum Nye comporte toute une série d'exercices thérapeutiques simples mais efficaces detinés à soulager du stress, à transmuter les "structurations comportementales négatives", à favoriser l'équilibre et la santé, et à nous rendre l'existence plus agréable.

Questions Réponses : Quels livres recommandez-vous pour apprendre la méditation ?

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Questions Réponses : Quels livres recommandez-vous pour apprendre la méditation ?
Quels livres recommandez-vous pour apprendre la méditation ?

Apprendre la méditation peut être à la fois simple et compliqué.

Simple si l’on ne cherche qu’à installer un sentiment d’apaisement passager.

Compliqué si l’on souhaite entrer dans une démarche de transformation.

Ces 2 notions élémentaires ont pourtant été perdues de vue lorsque la méditation a quitté l’Orient pour venir en Occident.

D’une pratique qui associait à la fois la pleine conscience pour pouvoir “commencer à méditer” et entrer dans des pratiques méditatives de simples à très complexes ayant pour but de nous transformer, l’Occident a mis en avant une version éludée de la pleine conscience en y apposant qui plus est des droits d’auteur à travers diverses méthodes qui ne font que la réduire à un simple médicament.

Le médicament est quelque chose que l’on prend quand le mal est là, il le guérit mais il ne nous empêche pas de retomber malade.

Les pratiques méditatives authentiques ne sont pas de simples médicaments mais des outils de transformation permettant au sujet de ne plus tomber malade.

Là est la grosse différence, mais cela demande des efforts, de l’entrainement, de la régularité, bref, la fameuse discipline qui rebute l’Occidental toujours poussé à saisir plus et toujours plus vite.

Je vous conseillerai donc de vous tourner tout d’abord vers des pratiques de pleine conscience authentiques car soyons honnête, la pleine conscience ne peut s’apprendre en 8 séances…, et de vous rapprocher d’un professeur, en réel ou en ligne, car les livres peuvent donner des indications, mais rien ne remplacera la pratique guidée qui a pour objectif de constamment vous aider à ramener votre point d’attention ici et maintenant.

Il existe des méthodes, montées sur plusieurs années de progression, il suffit de chercher sur internet et vous trouverez.

 

 

Ceci est une réponse que j'ai donnée à une question posée sur Quora.
Valérie Lobsang-Gattini, professeure de relaxation, méditation et yogas tibétains.

Questions Réponses : Pourquoi la méditation est-elle essentielle à la réflexion sur les idées innovantes ?

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Questions Réponses : Pourquoi la méditation est-elle essentielle à la réflexion sur les idées innovantes ?

Lorsque le méditant expérimenté atteint des niveaux méditatifs profonds, il accéde à des états d’esprits à l’arrière des pensées.

Les pensées sont en lien avec les émotions. La pensée se forme en dépendance des “j’aime / je n’aime pas” et des nombreuses composantes apportées par les filtres de nos émotions et de nos pensées préconçues.

Lorsque le méditant expérimenté entre en contact avec cet espace intérieur, à l’arrière des pensées, il peut alors agir en conscience, libre du filtre égotique du “j’aime / je n’aime pas”.

La reflexion devient alors dénuée des labellisations et des concepts personnels, permettant d’amener une vision pure et en lien avec les énergies de la vie, lesquelles incluent tous les êtres vivants et l’Univers lui-même.

Bien sûr, tout le monde ne peut accéder à ces niveaux de profondeurs libérateurs, car cela demande beaucoup de pratique, de temps, de motivation, toutefois, s’en rapprocher permet déjà de pouvoir amener des états d’esprits sains et donc des raisonnements moins sujets aux influences de l’égo mais plus en lien avec notre sagesse intérieure.

 

Ceci est une réponse que j'ai donnée à une question posée sur Quora.
Valérie Lobsang-Gattini, professeure de relaxation, méditation et yogas tibétains.

Un yoga ? plutôt une méditation avec des mouvements...

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Un yoga ? plutôt une méditation avec des mouvements...
Le yoga tibétain Kum Nyé n’est pas un “yoga” à la manière dont nous avons percevons le yoga. Il s’agit plutôt d’une méditation dans laquelle nous intégrons quelques mouvements.
 
Cette pratique est LA méditation de pleine conscience des origines. Elle fût amenée pour la toute première fois au monde occidental par Tarthang Tulku, un lama tibétain qui fut le premier à enseigner en dehors du contexte “ritualisé bouddhiste”.
 
Les méditations de pleine conscience qui se répandent de manière très commerciale de nos jours ne sont en fait que des extraits d’une méthode profonde et réellement transformatrice pour qui se donne la peine de réellement l’intégrer de manière “progressive”, étape après étape.
 
Car là est le secret. La pleine conscience est en réalité une “multitude de pleines consciences” amenées les unes après les autres, se joignant les unes aux autres, et il est inutile de démarrer par les sens sans avoir établi la profonde base qu’est la pleine conscience du corps...
Tarthang Tulku, face au fait que les Occidentaux avaient du mal à se concentrer et donc à entrer dans la méditation, a alors intégré les mouvements du yoga tibétain à l’intérieur de la pratique méditative, amenant alors le cheminement intérieur méditatif dans un contexte de pleine conscience du corps en mouvement.
Il a ainsi développé une pratique profonde qui peut être abordée de différentes manières :
  • en tant qu’outil anti-stress, un effet qui se fera sentir dès les premières séances... et ce par tous les débutants !!!
  • en tant que préparation aux longues méditations des pratiquants bouddhistes, car la pratique va leur permettre de descendre dans des profonds niveaux de relaxation et surtout, basculer en “mode perceptuel”, la clé pour cheminer ensuite à travers l’intégration réelle du bouddhisme tibétain et donc une vraie transformation intérieure. Le gros problème en effet de beaucoup de pratiquants est de rester dans un domaine conceptuel, ce qui n’est pas du tout la manière de pratiquer et d’intégrer le bouddhisme tibétain....
Le “yoga” méditatif Kum Nyé est une pratique qui est amenée de manière guidée. Le site www.e-YogaMeditation.com propose désormais des cursus sur 1 an à raison de 1 ou 3 séances nouvelle par semaine, permettant ainsi à chacun de pratiquer selon ses disponibilités.
 
Il y a des séances nouvelles chaque semaine car la pratique est amenée de manière progressive, une condition à une réelle transformation. Il est en effet difficile de poser le toit de la maison si auparavant nous n’avons pas posé les murs et la base... L’interface où vous suivez les séances ouvre donc automatiquement, chaque lundi matin une nouvelle semaine de cours avec, selon la formule que vous avez choisie, 1 ou 3 nouvelle séance par semaine.
 
Des devoirs sous la forme de “gestes-conscients” sont amenés chaque semaine. Ceci a pour objectif de vous aider à intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
 
Dans votre interface, vous retrouvez également les textes des lectures qui sont discutées chaque semaine au sein des théories introductives à chaque classe. En effet, nous sommes dans un processus de pleine conscience, une compréhension de nous même doit donc faire jour, et chaque cours est amené par quelques minutes de théorie autour du corps énergétique, de l’esprit, de l’intéraction entre l’esprit et le monde extérieur, de la manière dont les pensées surgissent et comment celles-ci peuvent s’atténuer, notre relation au souffle, l’énergie du souffle, l’impact des pensées de jugement,...
 
Afin de vous aider à intégrer la pratique, l’interface affiche chaque fin de semaine un quizz reprenant les points essentiels que nous avons travaillé durant la semaine.
 
Enfin, un questionnaire hebdomadaire revient sur vos expériences.
 

La pleine conscience vous est ici amenée de manière consciente et durable !

De la détente... et des rires...

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De la détente... et des rires...

Les retraits sont chacunes différentes, uniques... Mais une énergie commune... de la détente.. des rires... du lâcher-prise... des découvertes...

et aussi des rencontres... comme avec celui que beaucoup connaissent comme étant l'ermite... nous sommes entrés chez lui... avons parcouru sa demeure... puis en ressortant, nous l'avons rencontré... assis sur le banc, adossé au mur, bien droit, un sourire dessiné sur son visage ouvert et accueillant... du haut de ses 80 ans, il nous a parlé de l'instant présent... de l'écoute... des autres... du corps... des ressentis... sa tradition est différente de celle que nous intégrions dans ce stage... mais les mots étaient les mêmes... car ceux d'un être réalisé... lorsque la réalisation est là... plus besoin de modes d'emploi... plus besoin de techniques... plus besoin de manuels... juste être... et chaque mot témoigne de l'éveil... une belle rencontre... et un magnifique nouveau voisin...

 

 stage-retraite yogas tibétains lu jong et kum nye

 stage-retraite yogas tibétains lu jong et kum nye

 stage-retraite yogas tibétains lu jong et kum nye

 

Le flyer d'Energetique-Tibetaine.com est prêt !

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Le flyer d'Energetique-Tibetaine.com est prêt !

Bonjour !

Le flyer d'Energetique-Tibetaine.com est prêt !

Le voici !!

 

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